Raskaushieronta rentouttaa odottavaa kehoa ja mieltä

Raskaus. Tuo käänteen tekevä, ihmeellinen ja silti niin luonnollinen tila, joka mullistaa miljoonien ihmisten elämän vuosittain. Odotusaika ja kaikki siihen liittyvä kahdesta viivasta vauva-arjen käänteisiin tuo kuitenkin mukanaan liudan erilaisia uusia tuntemuksia niin kehon kuin mielenkin kannettavaksi. Raskausajan hierontana tai äitiyshierontanakin tunnettu raskaushieronta on suunniteltu rentouttamaan lihaksia ja mieltä, kun odottavan kehon painopiste muuttuu ja esimerkiksi lantio, alaselkä ja niska-hartiaseutu ovat koetuksella. 

Raskaushieronta tähtää odottavan tai vastikään synnyttäneen kehon kokonaisvaltaiseen rentoutukseen; fyysisten kiputilojen lisäksi se myös lievittää stressiä ja tarjoaa sinulle ansaitsemasi hengähdyshetken. 💕

Odotuksen aikana raskaushieronnasta löytyy apu esimerkiksi lihasjumeihin, turvotukseen ja liitoskipuihin. Osa raskaushierontaa tekevistä palveluntarjoajista tekee myös synnytyksen käynnistymiseen tähtäävää hierontaa, johon on mahdollista varata aika 38. raskausviikon jälkeen. 

Mutta entä jos imetys vetää niskat rullalle ja katkonaiset yöunet pinnan kireälle? Apu on löytyy silloinkin tutun raskaushierontaa tekevän hierojan käsistä, joka on koulutettu ottamaan työssään huomioon myös vastikään synnyttäneen kehosi tarpeet.

Raskaushieronnassa makaat hierontapöydällä kyljelläsi. Noin puolivälissä pääset kääntämään kylkeä hierojasi avustuksella. Ekstramukavuutta tilanteeseen tuodaan tukemalla kehoasi ja sen asentoa tyynyillä.

Varatun ajan pituudesta riippuen hieroja joko hieroo koko kehosi päästä varpaisiin tai keskittyy toiveidesi mukaisesti lievittämään jotakin tiettyä vaivaa, kuten esimerkiksi alaraajojen turvotusta tai alaselkäkipuja. 

Raskaushieronnassa on turvallista käydä läpi odotusajan ja vielä sen jälkeenkin. Kynnys raskaushieronnassa käymiselle on hyvä pitää matalana, sillä hyvinvoivana ja rentoutuneena olet paras mahdollinen vanhempi vauvallesi!